Depuis l’Antiquité, la médecine recommande la consommation de gingembre râpé pour maintenir la santé cardiaque et contrôler le poids corporel.
Dans le cas de personnes souffrant de fluctuations de la glycémie, le gingembre est utilisé pour normaliser les valeurs.
Les études ne sont pas scientifiquement concluantes quant aux raisons pour lesquelles le thé au gingembre est bon, mais il semble que la racine de gingembre avec du miel et du citron ait des effets bénéfiques sur le corps grâce au processus anti-inflammatoire et à la lutte contre les infections.
Dans de nombreuses cultures, le gingembre est un ingrédient clé de la gastronomie, ayant des propriétés aromatiques, élimine les nausées et augmente la combustion des graisses dans les zones sensibles telles que la taille, les cuisses et l’abdomen.
Dans le même temps, il est également utilisé comme ingrédient dans la bière, obtenant la fameuse bière au gingembre.
En plus de cela, il est également considéré comme un élément clé dans cure de désintoxication.
Gingembre: qu’est-ce que c’est ?
Le gingembre est connu depuis des milliers d’années et est utilisé dans la restauration rapide ou consommé sous forme de poudre, cru ou de thé.
La plante est originaire d’Asie du Sud, où elle pousse en abondance en raison du climat chaud. Une série d’études scientifiques analysent quelles maladies guérissent le gingembre et dans quelle mesure le rhizome de gingembre aide à traiter les problèmes respiratoires.
Il semblerait que le gingembre ne soit pas seulement une épice mais un élément naturel utilisé par la médecine asiatique pour soigner les troubles digestifs, soulager les affections respiratoires et renforcer le système immunitaire.
Ensuite, nous verrons comment le thé au gingembre est fabriqué et comment la plante zingiber officinale peut stimuler la perte de poids.
Les bienfaits du gingembre sur la perte de poids
L’effet anti-graisse du gingembre est principalement dû à sa teneur en leptine, un composé qui donne à l’estomac une sensation de satiété et stimule les brûlures.
Mais pas seulement. En bref, voici 10 bienfaits du gingembre :
- Réduit les excès alimentaires en coupant les fringales
- Le gingembre aide à réguler les changements hormonaux et à normaliser la quantité de potassium dans le sang
- Il normalise la quantité de sucre dans le sang et combat le cholestérol
- Régule le niveau de cortisol procurant un état général de bien-être et dynamisant les systèmes de l’organisme.
- Par son action anti-inflammatoire, le gingembre soulage les maux de tête, l’inconfort mental et les nausées
Ainsi, par une consommation régulière, le gingembre inhibe l’envie de manger beaucoup, et l’alimentation associée à une forte consommation d’eau et à une activité physique entraîne une perte de poids accélérée.
De plus, le gingembre a un goût très aromatique, et lorsqu’il est associé au miel et au citron, il devient un véritable complexe de vitamine B6 et de magnésium.
Contre-indications du thé au gingembre
Même si les études mentionnent les avantages de la consommation de gingembre, il existe certains cas où il faut consulter un spécialiste avant de suivre un régime au gingembre.
Ces cas sont :
- problèmes gastro-intestinaux chroniques qui peuvent être aggravés par le gingembre chaud
- grossesse et traitements anticoagulants
Tout traitement médical interagit avec la consommation de gingembre, alors n’oubliez pas que pour lever les doutes liés à l’alimentation, consultez un spécialiste concernant les bienfaits et les contre-indications du thé au gingembre.
Recettes de thé au gingembre
Le gingembre est connu depuis l’Antiquité pour ses nombreuses propriétés et son goût unique et est indispensable dans la préparation d’épices comme le curry. Mais le plus recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids est de consommer du thé au gingembre.
Les bienfaits sont multiples : il est facilement absorbé par les structures de l’organisme et contient les éléments les plus nutritifs et est présent dans de nombreux régimes amaigrissants.
Il existe un certain nombre de recettes avec du gingembre, simplement avec du citron ou d’autres herbes comme le curcuma. Il est recommandé de le consommer sans sucre.
Voyons quelques recettes de thé au gingembre et ce qui se passe si vous buvez du thé au gingembre tous les jours.
Thé au gingembre nature. Tout d’abord, vous devez choisir le type de gingembre.
Des sachets, du gingembre sec ou de la poudre de gingembre peuvent être utilisés pour le thé. Sur le Web, vous pouvez trouver de nombreuses sources d’informations et de photos.
Si vous vous demandez comment préparer du thé au gingembre avec des racines fraîches, eh bien, très simple.
Le thé est fait avec de l’eau. Vous pouvez râper deux cuillères à soupe de racine de gingembre puis les mettre au feu. N’oubliez pas que le goût du thé peut être légèrement épicé car le gingembre est comme ça.
Pour des résultats amincissants combinés à un renforcement du système immunitaire, vous pouvez essayer le miel au gingembre. Les avantages sont pour tout le corps en raison de l’effet anti-inflammatoire, pas seulement pour perdre du poids. Laissez macérer quelques cuillères de gingembre au miel pendant 15 jours. Il peut alors être consommé tel quel.
Thé au gingembre au citron. Le thé au gingembre et au citron contient plus d’antioxydants qui aident à brûler les graisses plus rapidement. Après que le thé ait bouilli pendant 5 minutes, ajoutez une tranche de citron.
En parallèle, vous pouvez réaliser des tisanes auxquelles vous pouvez ajouter du citron et du gingembre.
Les avantages sont liés à un goût plus riche, un supplément de vitamines et d’acidité.
Une consommation régulière de thé au gingembre ou de corne de cerf aide à normaliser le métabolisme, élimine les maux de tête et les cellules graisseuses de la fonte de la taille.
Il existe de nombreux minéraux dans le thé au gingembre tels que :
- Potassium – 415 mg
- Vitamine C – 5 mg
- Calcium – 16 mg
- Sodium – 13 mg
- Magnésium – 43 mg
Thé au gingembre au curcuma. Le curcuma est un ingrédient avec un arôme spécial qui peut être ajouté à votre thé.Il a de fortes propriétés curatives et, avec le gingembre, peut réduire le cholestérol.
Associé aux arômes de gingembre, le curcuma consommé dans l’eau combat la fatigue et améliore l’état général.
Pour préparer du thé au gingembre avec du curcuma, vous avez besoin d’une racine de gingembre et d’une racine de curcuma et d’un quart de cuillère à café de poivre blanc.
Quand boire du thé au gingembre ?
Le thé chaud enlève le froid, refroidit et soulage l’engourdissement. Il n’y a pas de réponse correcte à la question de savoir quand boire du thé au gingembre le matin ou le soir. Il peut être bu chaque fois que vous ressentez le besoin de quelque chose de rafraîchissant, chaud ou froid. Vous avez des idées de recettes sous la main avec des édulcorants naturels comme le miel.
Cependant, si vous souhaitez stimuler le processus de perte de poids, il est recommandé de boire une tasse de thé au gingembre le matin et une le soir, non sucrée.
Matin. Il est recommandé de boire une généreuse tasse de thé au gingembre le matin car si vous en savourez dans les 30 premières minutes après votre réveil, le liquide relance votre métabolisme et dynamise votre corps.
Dans la soirée. Contrairement au thé noir, le thé au gingembre ne contient pas de caféine, il peut donc être consommé sans problème avant de dormir.
Si vous estimez qu’il n’est pas bon de le boire le soir, soit vérifiez les ingrédients, au cas où le thé contiendrait d’autres composants, soit buvez-le en fin d’après-midi.
Pendant le régime amaigrissant. Si vous êtes au régime et que vous avez des doutes sur ce qui se passe si vous mangez du gingembre cru, vous pouvez toujours consulter un spécialiste en nutrition.
Le gingembre est une plante naturelle adaptée à tout type de régime. Il peut également être ajouté aux salades avec de l’huile d’olive, étant apprécié pour son goût unique.
Les gingérols et les shogaols, nutriments clés du gingembre, maintiennent le cholestérol bas et aident à perdre du poids.
Par conséquent, le gingembre est recommandé tout au long de l’alimentation. Cependant, gardez à l’esprit que peu importe la quantité de thé au gingembre que vous buvez par jour, il ne peut pas faire fondre les kilos tout seul.
Ce n’est qu’avec une alimentation saine avec des fruits, des légumes et des activités physiques que vous pourrez atteindre votre poids idéal.
FAQ
Le thé au gingembre fait-il maigrir ?
Le thé au gingembre aide à maigrir. Il stimule le métabolisme et favorise la satiété. Attention ce n’est pas magique ! il faut aussi bien manger et faire de l’exercice.
Le gingembre fait-il maigrir le ventre ?
Le gingembre aide à perdre du ventre. Il améliore la digestion et réduit l’inflammation. Mais, il faut combiner avec d’autres méthodes pour plus d’efficacité.
Boire du gingembre tous les jours, est-ce bon ?
Boire du gingembre chaque jour est souvent sans danger. Il apporte des bienfaits pour la santé. Certaines personnes doivent être prudentes avec sa consommation.
Quel thé est le meilleur pour perdre du poids ?
Le meilleur thé pour maigrir dépend des préférences. Le thé vert et le thé au gingembre sont populaires. Ils ont des propriétés bénéfiques pour la perte de poids.