Guide Pratique: conseils et jus pour détoxifier vos intestins

La purification et la détoxification des intestins sont devenues l’un des meilleurs moyens de soutenir le nettoyage du corps. Découvrez les meilleurs conseils et jus pour détoxifier vos intestins !

L’importance de la désintoxication intestinale

Tout d’abord, de nombreuses personnes souffrent de problèmes intestinaux. Malheureusement, ces organes souffrent d’une mauvaise alimentation et d’autres habitudes néfastes. De plus, ils remplissent notre corps de toxines et de déchets qui compliquent le fonctionnement des organes de nettoyage.

L’alimentation et le mode de vie peuvent affecter les intestins. Par conséquent, il est important de les stimuler et de les garder propres pour améliorer notre santé et notre qualité de vie.

Voici quelques bons conseils et recettes de jus pour vous aider à détoxifier votre intestin naturellement !

Conseils pour détoxifier les intestins

Avez-vous un système digestif défectueux? Souffrez-vous de constipation chronique, de gaz et de ballonnements abdominaux ? Vos intestins vous demandent probablement de soutenir la désintoxication. Par conséquent, gardez à l’esprit les conseils suivants:

• Prenez un petit-déjeuner sain tous les jours.
  Le nettoyage des intestins est grandement facilité par le petit-déjeuner. Il est recommandé de commencer la journée par une tasse de thé chaud ou de l’eau chaude avec du citron. Ensuite, vous pouvez vous servir de smoothies naturels, de mousse d’avoine, de fruits, de légumes et d’une petite sélection d’autres aliments en guise de petit-déjeuner léger.
• Allez aux toilettes quand votre corps le demande.
  Le corps envoie toujours des signaux lorsqu’il veut éliminer les déchets. Si nous n’allons pas aux toilettes au bon moment, cela peut entraîner de la constipation et causer des problèmes intestinaux.
• Ne vous forcez pas lors de l’élimination des déchets.
  Forcer le processus d’élimination des déchets n’est pas recommandé. Respirez normalement et restez détendu aussi longtemps que nécessaire.
• Améliorez votre alimentation.
  Il est très important de changer vos habitudes alimentaires pour garder vos intestins en bonne santé et sans déchets. Augmentez votre consommation d’aliments riches en antioxydants et en fibres. Par exemple, les fruits, les légumes et les grains entiers.
• Faire de l’exercice.
  Le mouvement joue un rôle très important dans la détoxification de notre corps. L’exercice, au moins 30 minutes par jour, favorise une bonne digestion et la santé intestinale.

Les meilleurs jus pour la désintoxication intestinale

Boire des jus naturels est un excellent moyen de détoxifier vos intestins et de favoriser une bonne digestion. Nous partageons les meilleurs jus pour la désintoxication intestinale!

Jus d’orange, de pêche et de fraise

Avec ce jus, vous commencerez à améliorer votre santé intestinale. De plus, une consommation fréquente vous aidera dans le processus d’élimination des toxines.

ingrédients

• Jus de 2 oranges
• 3 pêches dénoyautées
• 7 fraises

Comment cela est-il préparé?

• Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez le jus frais.

Jus vert pour la désintoxication intestinale

Les jus verts sont un excellent choix pour détoxifier le corps et les intestins. De plus, les propriétés des légumes à feuilles vertes sont très bonnes pour le système respiratoire, le foie, les reins et le côlon.

ingrédients

• 2 branches de céleri
• 2 carottes
• 1 gousse d’ail
• 1 betterave
• 3 brins de persil
• 4 feuilles de laitue romaine
• 2 brins d’aneth

Comment cela est-il préparé?

• Tout d’abord, il faut bien mélanger tous les ingrédients.
• Ensuite, ajoutez-les au mixeur avec un peu d’eau pour faciliter le mélange.
• Consommez ce jus au petit-déjeuner.

jus de pomme

Le jus de pomme frais est l’une des meilleures options pour nettoyer le tube digestif et se débarrasser des toxines. Ce jus, qui doit être consommé en grande quantité, soutient les fonctions hépatiques et améliore la rate, ce qui permet de lutter contre des problèmes tels que la constipation.

Comment est-il consommé ?

• Tout d’abord, nous devons extraire le jus de pomme. Alors, nous en boirons un verre non filtré à jeun.
• Une demi-heure plus tard, nous boirons un verre d’eau, et pour le reste de la journée nous devrions consommer plus d’un litre de jus de pomme.

Jus de pomme et de carotte

Ce jus associe les bienfaits de la pomme aux qualités de la carotte pour produire un puissant détoxifiant intestinal. Il est idéal de le consommer pendant neuf jours consécutifs pour obtenir des résultats.

Les ingrédients

• ½ pomme coupée en morceaux
• 1 botte de cresson
• 2 grosses carottes

Comment cela est-il préparé?

• Tout d’abord, lavez très bien les ingrédients. Ensuite, extrayez le jus de la pomme et des carottes séparément.
• Mélanger les jus avec le cresson.
• Consommez le jus à jeun.